Nếu bạn đang tìm kiếm cho mình địa chỉ chuyên setup phòng tập Boxing, Muay Thái, sàn Boxing, lồng MMA uy tín và có giá cả phải chăng thì Boxing Hà Nội chính là địa điểm bạn nên ghé đến!

Boxing là gì?

Boxing là một môn võ thuật đến từ châu Âu và sau khi du nhập vào Việt Nam đã được đông đảo bạn trẻ yêu mến.

Boxinng có 3 đòn cơ bản được thực hiên bằng 1 hoặc 2 tay, bao gồm đấm thẳng, đấm móc và đấm vòng. Các động tác tuy đơn giản nhưng có hiệu quả cao. Các vị trí thường được chú ý tấn công trong boxing là mặt, bụng. Người tham gia có thể đấm vào bất kì vị trí nào của đối phương, chỉ cần làm đối phương gục xuống thì người chơi dành chiến thắng.

Ngoài sức mạnh đôi tay thì việc di chuyển của đôi chân, thân người cũng rất quan trọng. Trong các trận boxing, việc di chuyển, né đòn hay phản công có tốt hay không cũng là điểm khác biệt của mỗi đấu thủ và mang họ đến gần hơn với chiến thắng.

Xem thêm: Găng tay boxing và những thông tin bạn cần biết

Lợi ích mà boxing mang lại

Boxing không chỉ là môn thể thao cơ bắp mà còn là môn thể thao trí tuệ. Môn thể thao này mang lại nhiều lợi ích cho người tham gia như:

Boxing tác động tới tất cả cơ

Nhiều người nghĩ rằng, khi tập boxing, chỉ có cơ tay được tác động do các cú đấm đặc trưng của môn thể thao này được thực hiện bằng các động tác tay. Thế nhưng, các động tác đấm ngoài tác động tới cơ tay vẫn tác động tới nhiều nhóm cơ khác.

Tư thế mở rộng hai chân, hơi cong đầu gối khi đánh boxing tác động tới nhóm cơ đùi, cơ chân và các cơ liên quan khác. Khi dùng tư thế này, người tham gia cần dùng lực ở chân, cánh tay để thực hiện các tư thế đánh cơ bản đủ lực hạ gục đối thủ trong boxing.

Boxing giúp phối hợp tay và mắt

Trong bất kì môn thể thao nào cũng cần sự phối hợp nhuần nhuyễn từ tay và mắt. Boxing cũng vậy! Người chơi cần phải quan sát mục tiêu một cách cẩn thận và ra tay dứt khoát. Nếu bạn là người cần luyện tập tay và mắt thì boxing chính là môn thể thao bạn nên tham gia. Không những vậy, việc phối hợp tốt tay và mắt giúp bạn phản ứng nhanh hơn, tránh các chướng ngại xung quanh tốt hơn.

Boxing giúp giảm căng thẳng

Những động tác của boxing có thể giúp bạn giải tỏa cảm giác căng thẳng sau những giờ làm việc. Các động tác khi tập boxing như đấm bao cát chắc chắn sẽ giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn, kiểm soát cơ thể tốt hơn. Các động tác này thúc đẩy quá trình thư giãn của não và giúp tâm trạng người chơi tốt hơn.

Boxing cũng kích thích hóc-môn endorphin được giải phóng, tạo ra các cảm xúc tích cực và các tác dụng tốt cho cơ thể như: giảm căng thẳng, bảo vệ tim, giảm đau, giúp ngủ ngon hơn, tăng cường các chức năng cho não bộ,...

Boxing giúp đốt cháy calo hiệu quả

Mọi hoạt động của con người hàng ngày, ngay cả việc suy nghĩ cũng giúp đốt cháy calo. Thế nhưng lượng calo được đốt cháy khi tập boxing sẽ lớn hơn so với việc ngồi yên suy nghĩ hoặc vận động nhẹ.

Theo một số nghiên cứu, lượng calo mà nữ giới đốt trong một giờ tập là 400, trong khi ở nam giới là 500. Những người tập chuyên nghiệp hoặc các vận động viên boxing có thể đốt lượng calo xấp xỉ 800 cũng trong một giờ tập. Điều này chứng tỏ boxing có thể hỗ trợ tốt cho việc giảm cân bên cạnh một chế độ ăn hợp lý.

Boxing cũng là cardio

Nếu bạn thường tập xen kẽ những bài cardio với các bài tập với máy ở phòng gym thì boxing cũng là một sự lựa chọn mới dành cho bạn. Boxing được xem là bài tập cardio cường độ cao, giúp đốt cháy nhiều calo từ các loại chất béo tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Boxing tạo cơ hội để bạn tập các bộ phận khác cho cơ thể như tim, phổi và tăng cường sự dẻo dai cho cơ bắp.

Các bài tập cardio được nhận định rằng mang lại cho người tập như tăng lưu lượng máu, giảm nguy cơ bệnh tiểu đường type 2, cải thiện chức năng thần kinh thì boxing cũng mang đến những lợi ích như vậy.

Boxing giúp tập khả năng tự vệ

Những cú đỡ đòn hay những cú tấn công từ các tư thế của boxing không chỉ dùng để thi đấu trên sàn hay chỉ dùng để rèn luyện sức khỏe. Bạn hoàn toàn có thể dùng những kĩ năng này ngoài thực tế - chẳng hạn như bị tấn công hay gặp cướp giật - để bảo vệ bản thân mình. 

Địa chỉ Setup phòng tập Boxing, Muay Thái, sàn Boxing, lồng MMA uy tín, chất lượng

Boxing Hà Nội chính là địa điểm quen thuộc của hầu hết anh em mê boxing miền bắc. Không những thế, sản phẩm của chúng tôi còn được sở hữu bởi các anh em ở mọi miền đất nước thông qua dịch vụ ship uy tín.

Ngoài các dụng cụ tập luyện như bao cát, bóng tốc độ, đích đấm, đích đá, chúng tôi còn có các sản phẩm thiên về bảo vệ người tập như mũ bảo hộ, giáp, găng tay, băng quấn tay, quần áo, phụ kiện,... Đặc biệt, Boxing Hà Nội còn cung cấp dịch vụ setup phòng tập Boxing, Muay Thái, sàn Boxing, lồng MMA cho các anh em muốn setup phòng tập để kinh doanh hay huấn luyện. Có thể tham khảo một số hình ảnh thực tế thi công phòng tập bên dưới:

Xem thêm: Giày boxing và những thông tin bạn cần biết

Nếu cần hỗ trợ thêm thông tin gì về sản phẩm hay các dịch vụ setup phòng tập Boxing, anh em có thể liên hệ Boxing Hà Nội tại:

BOXING HÀ NỘI - ALL IN ONE SHOP

Địa chỉ: 306 Phúc Tân - Hoàn Kiếm - Hà Nội

Hotline: 0936421593 - 0977742693

Email: boxinghanoi.vn@gmail.com